サックス教室　UDA　in 水戸 | 日記 | 健康に気をつける（サックス教室）

昨日は水戸で初氷が観測されたそうです。今日はなんと「小春日和」。
私は来年1月で68歳になります。年齢とともに薬の種類が増えたり、治療しなければならなかったり、なかなか大変です。
今年の夏は猛暑と感染症であまり外に出ないようにしていました。

「フレール」という言葉を知っていますか？高齢者が動かないでいると動けなくなってしまうというものです。初めて聞いた時に自分とは無縁なものと思っていましたが、今年の夏には自分自身がフレールに近づいているという危機感を持ちました。

猛暑がおさまりウオーキングをしてみると股関節が痛くなってしまいました(>_<)

今はプールで水中ウオーキングをしています。身体がずいぶん動くようになってきました。運動したことによって体重も減ってきました(^^♪

健康を保って楽しいサックスを頑張りたいと思います(^_-)-☆。

追記
写真は笠間の菊祭りの白い菊です。奥の建物は「旅館井筒屋」だった建物です。